Author Archive for Tomasz

Chlorella – niezwykłe algi i ich właściwości

Od pewnego czasu panuje moda na tzw. superfoods, czyli produkty spożywcze zawierające wiele składników odżywczych, witamin i minerałów. Mają one korzystnie wpływać na nasze zdrowie, samopoczucie, a także sprzyjać utrzymaniu formy czy walce o mniejszy rozmiar. Jednym z superfoods jest chlorella, którą często można spotkać w składach produktów spożywczych. Czym jest składnik kryjący się za tą tajemniczą nazwą?

Continue Reading →

Jak wybrać odpowiedni grzebień?

Grzebień jest nam niezbędny, jeśli chodzi o codzienną stylizację i pielęgnacje włosów. Przy jego wyborze należy kierować się przede wszystkim tym, z jakiego materiału został wykonany. Jednak jest kilka dodatkowych czynników, które należy wziąć pod uwagę.

Ząbki

Sposób rozstawienia ząbków to jeden z kluczowych prócz materiału, parametrów przy wyborze grzebienia do włosów. Grzebienie, które mają szeroko rozstawione ząbki, doskonale sprawdzają się do rozplątania włosów, również kręconych i grubych. W przypadku grzebienia, który ma bardzo szerokie ząbki, jego działanie będzie przypominało efekty wykorzystania szczotki. Z kolei grzebień z wąskim rozstawem zębów służy do przeczesania fryzury oraz do stylizacji. Musimy jednak mieć świadomość, że nie ma jednego uniwersalnego grzebienia. Najlepiej mieć kilka grzebieni i sięgać po odpowiednie akcesorium w zależności od potrzeb. Oprócz sposobu rozstawienia ząbków warto też zwrócić uwagę na ich kształt. Najczęściej poleca się grzebienie z zaokrąglonymi żabkami. Te nie będą drapać i podrażniać skóry głowy. To z kolei oznacza bezbolesne rozczesywanie czy komfortową stylizację. Zaokrąglone końce to też zabezpieczenie przed wyłamywaniem się ząbków.

Struktura

Ważny jest materiał, z jakiego został wykonany grzebień, ale też jego struktura. Idealny grzebień do włosów powinien być gładki. Jeśli na powierzchni znajdują się chropowate powierzchnie, to są one zagrożeniem dla kosmyków, które będą się tam zaczepiać. W sytuacjach skrajnych taka struktura powierzchni może wręcz powodować wyrywanie kosmyków włosów. Najlepsze są grzebienie, które nie powstały przez połączenie kilku elementów, ale wykonano je z jednego bloku materiału. W takim przypadku uzyskujemy właśnie idealnie gładką powierzchnię. Ostatecznie ważny jest też kształt. Dość popularne są na przykład grzebienie z wąskim rozstawem zębów i szpikulcem, które pomogą podzielić włosy na sekcje albo wydzielić przedziałek. Zupełnie inny jednak grzebień dobierzemy do farbowania. W tym przypadku wszystko zależy od naszych indywidualnych potrzeb.

Więcej na https://toolsforbeauty.eu/pl/75-grzebienie

Rodzaje włoskich pizz

Chyba każdy z nas lubi smak, jaki ma prawdziwa włoska pizza. Katowice, Gdańsk, Poznań w każdym większym mieście znajdziemy włoską pizzerię. Jakiego rodzaju dania możemy tam zjeść?

Podział na rodzaje.

W samych Włoszech istnieje wiele sposobów robienia pizzy i zależy to właściwie od regionu. Jednak można przeprowadzić ogólny podział. Wyróżnia się tutaj dwa typy – rosa oraz bianca. Różnica jest w spodzie. W pierwszym przypadku spód wyłożony jest sosem pomidorowym, natomiast w biance – skropiony samą oliwą. Specyficzną pizzę dostaniemy w Rzymie. Tam możemy zjeść pizze romana, która charakteryzuje się kruchym i nieopadającym spodem. Z kolei, kiedy udamy się na południe, to pizza będzie miała gruby chrupiący brzeg i miękki środek. W Genui i Ligurii bardzo często serwuje się focaccię, czyli grube ciasto na pizzę pieczone z ziołami oraz suszonymi pomidorami i oliwkami. Najczęściej we Włoszech zjemy margherita z pomidorami, mozarellą i bazylią, marinare z pomidorkami cherry, czosnkiem i oregano czy capricciose z szynką crudo, mozarellą, pomidorami, oliwkami i karczochami.

Ciasto

Sekretem włoskiej pizzy jest ciasto. Te powinno być bardzo dobrze wyrobione. Największe znaczenie ma mąka, które jest wykorzystana do przygotowania ciasta. Powinna ona mieć odpowiednią zawartość glutenu na poziomie piętnastu procent. Dzięki niej ciasto jest jednocześnie chrupiące i rozpływa się w ustach. We Włoszech jada się pizzę zarówno na cienkim, jak i na grubym spodzie. Te powinno być delikatne w smaku i pod żadnym pozorem nie może dominować nad całością. Aby uzyskać naprawdę cieniutkie, dobrze jest je przygotować dzień wcześniej, a później poporcjować. Przygotowanie ciasta to także sposób jego wypiekania. Włoska pizza powinna trafiać na rozgrzany kamień do pieca chlebowego, w którym temperatura przekracza czterysta stopni. W piecu pizza ma spędzić jedynie kilka minut. Kiedy powstają pęcherzyki, to znak, że pizze należy z pieca już wyjąć. Pamiętajmy też, że dodatki wrzucamy na pizze dosłownie na chwilę przed wyjęciem jej z pieca.

Więcej na https://www.pizzadominium.pl/lokale/katowice

Wyjazdy językowe zalety

Możliwość skorzystania z wyjazdu na obóz zagranicę to coraz chętniej wykorzystywana alternatywa dla standardowych obozów czy kolonii w Polsce.

Zwiedzanie

Podróż do innego kraju to przede wszystkim możliwość zobaczenia nieznanych dziecku miejsc i poznania innej kultury. Bardzo wiele tego typu wyjazdów językowych związana jest z opcją zwiedzania danego kraju. W ten sposób dziecko łączy przyjemne z pożytecznym. Z jednej strony wypoczywa aktywnie, a jednocześnie poznaję miejsca, których wcześniej nie miało okazji zobaczyć. Co więcej, ponieważ wyjazdy językowe bardzo często wiążą się z pobytem u danej zagranicznej rodziny, to dziecku uczy się poznawać nowe kultury i inne wzorce zachowań. Takie doświadczenia nie tylko mogą mu się w przyszłości po prostu przydać, ale też sprawiają, że dziecko będzie bardziej otwarte na nowe rzeczy oraz tolerancyjne.

Nauka

Wyjazdy językowe to jednak przede wszystkim możliwość pod szlifowania swoich umiejętności posługiwania się językiem obcym. Tradycyjne rozwiązywanie zadań i wkuwanie gramatycznych zagadnień nie zawsze jest skuteczne. Warto, więc spróbować nieco odmiennego stylu uczenia się. Jednym z nich są właśnie obozy językowe. Przebywając na takim wyjeździe czy obozie, dziecko jest niejako zmuszone do posługiwania się obcym językiem. Wymaga tego nawiązywanie integracji z przyjaciółmi, a także załatwienie najprostszych rzeczy choćby takich jak zrobienie zakupów w sklepie. Ponieważ żadna, nawet najlepsza teoria nie zastąpi praktyki, to nauka języka obcego jest w tym wydaniu wręcz ekspresowa. Co więcej, dziecko przestaje obawiać się, mówić w danym języku i w przyszłości będzie dużo śmielej wypowiadało się w towarzystwie czy publicznie. Ostatecznie dziecko korzysta z takiego wyjazdu, nawet po powrocie do kraju. Najczęściej dzieci nawiązują bowiem nowe znajomości i przyjaźnie. W dzisiejszych czasach podtrzymywanie takich kontaktów jest bardzo proste. Wystarczy skorzystać z jednego z wielu narzędzi internetowych. Jednak także wtedy musi ono posługiwać się językiem obcym.

Dowiedz się więcej na http://www.atas.pl/pl/wyjazdy-jezykowe

Podstawowe pędzle w naszym arsenale

Profesjonalna wizażystka nieraz posiada specjalny kuferek, w którym znajdują się tylko pędzle. W największych kolekcjach jest nawet kilkaset pozycji, chociaż oczywiście jest to gruba przesada. Niczym nadzwyczajnym w branży nie jest jednak przekroczenie poziomu pięćdziesięciu sztuk, a przez pewien czas w sprzedaży popularne były nawet zestawy dwudziestu czterech pędzli określanych jako pierwszy krok do dobrego makijażu. W praktyce nie należy jednak patrzeć na ilość, ale na jakość, a w zasadzie na to, co będziemy chcieli za pomocą naszych pędzli zrobić oraz to, w jaki sposób pracuje się nam najwygodniej. Co konkretnie powinno się znaleźć w amatorskim zestawie pędzli, który jednak będzie stawał na wysokości zadania we wprawnej ręce?

I. Pędzle do brwi – lekko spiczaste włosie takiego pędzelka podkreśla linię brwi i znakomicie rozczesuje brwi nadając im odpowiedni kształt. Nadaje się też do konturowania oka.

II. Pędzle do ust – ułatwiają dokładne nakładanie szminki czy błyszczyka. Można nimi rozmasować konturówkę, by poprawić i wygładzić kontur ust.

III. Pędzle do różu – uwydatniają kości policzkowe i wyszczuplają twarz. Pędzel powinien mieć spłaszczoną główkę, by precyzyjniej nakładać konturówkę.

IV. Pędzle do rozświetlacza – skośne i wyprofilowane włosie poradzi sobie nie tylko z policzkami, ale też z czubkiem nosa, łukiem kupidyna i sprawnym połączeniem rozświetlenia z konturem oczu.

V. Pędzle do cieni – podstawowe narzędzie do pokrywania kolorem większych obszarów lub tylko delikatnego zaznaczania kluczowych miejsc.

VI. Pędzle do podkładu – stabilne włosie takiego pędzla powinno nadawać się do stosowania techniki stemplowania.

VII. Pędzle do pudru – duża główka powinna nie tylko ułatwiać nakładanie produktów sypkich, ale też samodzielnie dbać o równomierne nałożenie pudru.

Powyższe siedem kategorii zazwyczaj przekłada się na kilkanaście pędzelków, ponieważ różne kosmetyki wymagają trochę innego rodzaju pędzla, a do tego niektóre elementy będziemy chcieli wykonywać bardziej precyzyjnie, a niektóre bardziej zamaszyście, co pędzel też musi wspierać.

Więcej na https://toolsforbeauty.eu/pl/10-do-ust

Calvin Klein – w świecie intrygujących zapachów

Najbardziej popularnych perfum firmowanych znakiem Calvin Klein nikomu nie trzeba dziś przedstawiać. Zarówno męski zapach IN2U, jak i kobieca Euphoria to marki nie tylko lubiane, ale przede wszystkim znane na całym świecie. Choć jednak liczba ich entuzjastów stale rośnie, nie brakuje również osób poszukujących mniej oczywistych rozwiązań. I oni bez trudu znajdą coś dla siebie w bogatej kolekcji wyjątkowych zapachów.

Continue Reading →

Senes – właściwości i zastosowanie

Nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej to jedne z głównych przyczyn zaparć – dolegliwości, z którymi boryka się coraz większa ilość rozwiniętych społeczeństw. W takiej sytuacji sięga się po apteczne medykamenty lub stosuje naturalne metody (na przykład suszone śliwki lub siemię lniane). Coraz większą popularnością cieszy się też senes – zioło stosowane w lecznictwie już ponad 1000 lat temu. Obecnie jest ono głównym składnikiem herbatek polecanych na zaparcia.

Właściwości

Senes to roślina, która wykazuje silne działanie przeczyszczające. Zawiera spore ilości sennozydów, które pod wpływem bakterii znajdujących się w jelicie grubym pobudzają jego perystaltykę i tym samym ułatwiają wypróżnianie. Działanie rośliny powinno nastąpić po około 6 – 12 godzinach od zażycia – dlatego też najlepiej stosować ją w godzinach wieczornych. Co ważne – sennozydy są wydalane, a jedynie ich niewielka część wchłania się do płynów ustrojowych.

Stosowanie

Popularne zioło można stosować na dwa sposoby – w tabletkach lub kapsułkach (przykład tutaj), albo pod postacią naparu. W przypadku pierwszej opcji dawkowanie jest uzależnione od konkretnego preparatu (zawsze należy zapoznać się z dołączoną ulotką, w której jest podana dopuszczalna ilość preparatu). Natomiast jeżeli chodzi o napar, to tutaj najskuteczniejszy jest ten przygotowany z 1 łyżki suszu na szklankę wody. W obu przypadkach należy uważać na to, aby nie przekroczyć dozwolonej dawki sennozydów, która wynosi 20 – 30 mg na dobę.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Popularne zioło na zaparcia nie może być stosowane przez wszystkich. Przeciwwskazania do jego zażywania to: stany zapalne jelit i wyrostka, owrzodzenia, niedrożność jelit, niewydolność nerek, gruźlica, choroby układu krążenia czy choroba wrzodowa. Nie powinny go także pic kobiety w ciąży i karmiące piersią. W każdym innym przypadku zioło – o ile jest stosowane z umiarem i rozsądnie – jest całkowicie bezpieczne. Jednak lekarze ostrzegają przed jego długotrwałym zażywaniem. Zioło stosowane w nadmiarze lub przez zbyt długi okres czasu może spowodować rozleniwienie jelit, biegunkę, utratę wody i soli mineralnych oraz ból w obrębie jamy brzusznej. W skrajnych przypadkach może wystąpić wysypka i świąd (dotyczy to zwłaszcza alergików). W takiej sytuacji niezbędna może okazać się wizyta u lekarza.

Zioło odkryte wiele setek lat temu jest dobrym i skutecznym sposobem na zaparcie. Jednak podczas jego stosowania warto zachować zdrowy rozsądek – niech będzie jedynie środkiem pomocniczym i doraźnym.

Przegląd szczotek do stylizacji włosów

Dobrze dobrana szczotka do włosów pozwala nam nie tylko na skuteczne modelowanie fryzury, ale też na zachowanie właściwej kondycji włosów.

Jaka szczotka do modelowania?

Szczotka do stylizacji włosów może mieć różną średnicę. Tą dobieramy do długości naszych włosów. Szczotki do włosów o średnicy dwudziestu pięciu do trzydziestu centymetrów idealnie nadają się do włosów krótkich oraz półdługich. Kiedy jednak szukamy szczotki do modelowania fryzur, to dużo przydatniejsze będą te o większej średnicy pomiędzy czterdziestoma a osiemdziesięcioma centymetrami. Takie szczotki sprawdzają się też, jeśli chodzi o włosy długie oraz gęste. Obok średnicy szczotki ważna jest także długość włosia. Jeśli będzie ono zbyt krótkie, to niewygodnie nam będzie się nią posługiwać.

Szczotki zalety dodatkowe

Współcześnie możemy skorzystać z nowocześniejszych szczotek, które mają dodatkowe zalety, przydatne w rozczesywaniu włosów. Niektóre szczotki do modelowania włosów mają specjalny ażurowy korpus. Pozwala on na swobodny przepływ powietrza. Dzięki temu czas modelowania włosów ulega skróceniu. Nowością są szczotki z jonizacją. Jonizacja zamyka łuski włosów i nadaje gładkość i blask fryzurze. Jest to więc doskonałe rozwiązanie, kiedy zależy nam nie tylko na ułożeniu fryzury, ale i na nadaniu jej naturalnego blasku w krótkim czasie. Szczotka powinna mieć też ergonomiczny kształt. Wtedy będzie dla nas najwygodniejsza. Ważne jest też to, jak została wykonana. Im to będzie solidniejsze, tym dłużej szczotka zachowa trwałość, a tym samym zachowa swoje fabryczne, pierwotne właściwości. Idealna szczotka do modelowania włosów umożliwia szybkie rozczesywanie włosów, bez względu na to, czy są one suche, czy też dopiero co po myciu. Szczotka powinna pozwalać rozczesać włosy tak, żeby ich jednocześnie nie ciągnąć, nie wyrywać oraz nie łamać. Ważne jest też to aby w trakcie modelowania fryzury nie dochodziło do elektryzowania włosów. Właściwe ułożenie odpowiedniej fryzury jest w tym przypadku utrudnione lub wręcz niemożliwe.

PMS. Objawy i leczenie

PMS to grupa objawów, które pojawiają się najczęściej na dziesięć dni przed miesiączką. W zależności od indywidualnych predyspozycji dolegliwości związane z PMS mogą być łagodne lub też niezwykle dokuczliwe.

PMS objawy

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka nawet osiemdziesięciu procent kobiet. Objawy przed okresem nie należą do zagrażających życiu lub zdrowiu, jednak jest to na tyle dokuczliwa dolegliwość, że kobiety często z jego powodu poszukują rad na temat leczenia u ginekologów. Przyczyny napięcia przedmiesiączkowego nie są do końca poznane. Wskazuje się głównie na przyczyny hormonalne. PMS dotyczy głównie kobiet po 30. roku życia i jest najbardziej nasilony oraz dokuczliwy w ostatnich latach przed menopauzą. Szacuje się, że istnieje nawet trzysta objawów związanych z PMS. W każdym kolejnym cyklu mogą występować w różnym nasileniu i odmiennej kombinacji. Jeśli chodzi o zaburzenia psychiczne, to najczęściej pojawia się nerwowość, drażliwość, nadpobudliwość, niepokój, niska samoocena, zmęczenie, bezsenność, problemy z koncentracją, brak motywacji do działań, płaczliwość, agresja, złość, a także smutek. Bardzo często mamy też do czynienia z objawami fizycznymi, które bywają bardzo bolesne.

Leczenie

Najchętniej stosowanym przez kobiety jest Castagnus. To lek naturalny, bazujący na owocu niepokalanka. Efektem tego działania jest zmniejszenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. W przypadku ciężkich dolegliwości, które powtarzają się regularnie co miesiąc, powinniśmy poddać się badaniom. Podstawą diagnostyki stanu napięcia przedmiesiączkowego jest wywiad i badanie kliniczne. W niektórych przypadkach może być też wskazane skorzystanie z pomocy psychiatry, zwłaszcza kiedy kobieta wykazuje zachowania typowe dla depresji. W poważnych sytuacjach możemy skorzystać z doustnych tabletek antykoncepcyjnych. Niestety mogą one wpływać na zaostrzenie objawów depresyjnych. W stanach depresyjnych psychiatra może przepisać leki hamujące wychwyt zwrotny serotoniny w mózgu.

Karty lunch: nowoczesne narzędzie motywowania pracowników

Doskonała kadra to marzenie bardzo wielu pracodawców. Można ją stworzyć między innymi sięgając po różne sposoby motywowania pracowników. Wyjątkowo skuteczne są benefity. Do mało jeszcze popularnych w Polsce benefitów należy karta lunch. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści odnoszą pracownicy, a jakie pracodawcy.

Bezpłatny posiłek dla pracowników

Zapewnienie bezpłatnego posiłku pracownikom, którzy zostają w pracy po godzinach to zwyczaj bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych. Karty lunch wręczane są pracownikom także w niektórych krajach Europy Zachodniej. Do Polski zwyczaj ten dopiero wkracza. Na wręczanie kart lunch decydują się ci pracodawcy, którzy są świadomi tego, że pracownik, który jest głodny nie pracuje efektownie. Karta lunchowa jest bardzo prosta w obsłudze. Zaletą karty lunch jest między innymi to, że decyzja o tym, w jakim czasie i miejscu zostanie ona wykorzystana zależy tylko i wyłącznie od pracownika.

Punkty gastronomiczne, w których akceptowana jest karta lunchowa

Karty lunch to rozwiązanie, które w Polsce jest nowością, mimo to karty są akceptowane w wielu bardzo różnych placówkach gastronomicznych. Można nimi płacić w barach szybkiej obsługi, piekarniach, pizzeriach, kantynach, restauracjach i firmowych stołówkach. Zaletą karty jest również to, że można nią zapłacić również za posiłek zamówiony za pośrednictwem strony internetowej z dostawą do biura. Możliwość zjedzenia ciepłego posiłku pracownicy doceniają szczególnie późną jesienią i zimą. Punktów gastronomicznych na terenie Polski, w których można dokonywać płatności przy pomocy karty lunchowej jest na chwilę obecną już ponad 100 tysięcy.

Firmy, które motywują swoich pracowników do bardziej efektywnej pracy coraz częściej sięgają po nowoczesne rozwiązania. Należą do nich karty przedpłacone, które mogą mieć bardzo różne możliwości. Rozwiązaniem, które zyskuje na popularności są karty lunchowe. Pracodawcy mogą zasilać je dowolnie wybraną kwotą w różnych okresach, na przykład raz w miesiącu. Karty są bardzo proste w obsłudze.