Archive for porady

Rodzaje zalotek do rzęs i ich specyfika

Jak sprawić, by nasze oczy wydawały się większe, a rzęsy – dłuższe? Choć można odnieść wrażenie, że osiągnięcie tego celu nie jest możliwe bez wsparcia natury, warto mieć świadomość tego, że już od dawna można jej nieco pomóc. Wśród dziesiątek akcesoriów do rzęs znaleźć można również zalotkę. Jeśli wybierzemy tą najbardziej odpowiednią, potem zaś nauczymy się z niej korzystać, możemy mieć pewność, że efekt końcowy nas usatysfakcjonuje. Continue Reading →

Zgaga: przykład dolegliwość, która potrafi utrudnić życie

Problemem, który atakuje bardzo wiele osób w różnym wieku jest zgaga. Najczęściej uczucie pieczenia pojawia się po zjedzeniu tłustego posiłku. Atakuje również w nocy, kiedy zjemy późno kolację. Warto jednak pamiętać, że zgaga może być także sygnałem, że cierpimy na wrzody, kamicę żółciową bądź refluks. Przyjrzyjmy się zgadze nieco bliżej. Continue Reading →

Powody ciągłego zmęczenia

Wiele osób nieustannie narzeka na zmęczenie. O ile naprawdę ciężko pracujemy i mało śpimy, nie ma w tym nic dziwnego. Nierzadko jednak zdarza się tak, że trudno o wyraźną przyczynę braku energii. Poniżej podpowiadamy czym może być spowodowany brak sił i co w takiej sytuacji należy zrobić. Continue Reading →

Co zrobić, kiedy temperatura ciała jest zbyt wysoka?

Jednym z objawów, który nierzadko skłania nas do wizyty u lekarza jest gorączka. Okazuje się, że wiele osób zaczyna ją obniżać lekami zbyt wcześnie. Jak walczyć z gorączką? Kiedy wymaga ona odpowiedniej interwencji? Na te pytania spróbujemy znaleźć odpowiedź. Continue Reading →

Naturalne sposoby na ból głowy

Większość osób podczas bólu głowy po prostu sięga po tabletkę przeciwbólową. Jak się jednak okazuje, z dolegliwością tą można się uporać, stawiając na naturalne metody, które są zdecydowanie mniej inwazyjne niż klasyczna farmakoterapia. Podpowiadamy co robić, kiedy naprawdę boli nas głowa. Continue Reading →

Kwas foliowy i jego rola w organizmie

Witamina B9 zdecydowanie lepiej znana jest pod nazwą kwas foliowy. Odgrywa istotną rolę przez całe nasze życie. Każda mama wie, że kwas foliowy jest niezbędny już podczas życia płodowego. Jaka jest rola kwasu foliowego? Po co ta substancja musi znaleźć się w naszym organizmie? Gdzie znajdziemy kwas foliowy? Na te pytania spróbujemy odpowiedzieć poniżej. Continue Reading →

Składniki odżywcze ważne dla naszych kości

Zdrowe, mocne kości można zachować na długie lata. Trzeba jednak pamiętać, aby w naszej diecie nie zabrakło produktów dostarczających składników mineralnych istotnych dla zdrowia naszych kości. Jeśli ich zabraknie, struktura kości zacznie się osłabiać. Szczególnie na problemy z kośćcem narażone są kobiety w okresie menopauzy. Na skutek zmian hormonalnych może bowiem dochodzić do powstania osteoporozy. Jakie składniki mineralne pozwolą nam cieszyć się zdrowymi, mocnymi kośćmi na długie lata? Continue Reading →

Po co sięgać, aby poprawić odporność organizmu?

Jeśli nasz układ odpornościowy pracuje prawidłowo, jesteśmy zdecydowanie mniej narażeni na rozmaite infekcje. Niestety, czasami zdarza się tak, że system immunologiczny nas zawodzi. Warto zrobić wszystko, aby nigdy tak się nie stało. Poniżej przedstawiamy te produkty żywnościowe, z pomocą których można cieszyć się doskonałą odpornością. Continue Reading →

Co jeść, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca?

Choroby serca atakują ludzi w bardzo różnym wieku. Są przypadłością zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Aby uniknąć choroby serca, należy nie tylko regularnie uprawiać sport, ale również odpowiednio się odżywiać. Nasze serce najbardziej lubi dietę śródziemnomorską. Poniżej garść porad, co powinno jak najczęściej pojawiać się na talerzu, aby cieszyć się zdrowym, silnym sercem. Continue Reading →

Nietrzymanie moczu: dlaczego się pojawia?

Nietrzymanie moczu to dolegliwość, której ofiarą padają głównie kobiety. Schorzenie to jest nie tylko problemem zdrowotnym. Istotnie wpływa bowiem na poziom samooceny i relacje z innymi. Kobiety zmagające się z problemem nietrzymania moczu często rezygnują z pracy, wycofują się z kontaktów z innymi. Pojawia się pytanie co sprawia, że dochodzi do powstania nietrzymania moczu. Continue Reading →