Author Archive for Tomasz

PMS. Objawy i leczenie

PMS to grupa objawów, które pojawiają się najczęściej na dziesięć dni przed miesiączką. W zależności od indywidualnych predyspozycji dolegliwości związane z PMS mogą być łagodne lub też niezwykle dokuczliwe.

PMS objawy

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka nawet osiemdziesięciu procent kobiet. Objawy przed okresem nie należą do zagrażających życiu lub zdrowiu, jednak jest to na tyle dokuczliwa dolegliwość, że kobiety często z jego powodu poszukują rad na temat leczenia u ginekologów. Przyczyny napięcia przedmiesiączkowego nie są do końca poznane. Wskazuje się głównie na przyczyny hormonalne. PMS dotyczy głównie kobiet po 30. roku życia i jest najbardziej nasilony oraz dokuczliwy w ostatnich latach przed menopauzą. Szacuje się, że istnieje nawet trzysta objawów związanych z PMS. W każdym kolejnym cyklu mogą występować w różnym nasileniu i odmiennej kombinacji. Jeśli chodzi o zaburzenia psychiczne, to najczęściej pojawia się nerwowość, drażliwość, nadpobudliwość, niepokój, niska samoocena, zmęczenie, bezsenność, problemy z koncentracją, brak motywacji do działań, płaczliwość, agresja, złość, a także smutek. Bardzo często mamy też do czynienia z objawami fizycznymi, które bywają bardzo bolesne.

Leczenie

Najchętniej stosowanym przez kobiety jest Castagnus. To lek naturalny, bazujący na owocu niepokalanka. Efektem tego działania jest zmniejszenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. W przypadku ciężkich dolegliwości, które powtarzają się regularnie co miesiąc, powinniśmy poddać się badaniom. Podstawą diagnostyki stanu napięcia przedmiesiączkowego jest wywiad i badanie kliniczne. W niektórych przypadkach może być też wskazane skorzystanie z pomocy psychiatry, zwłaszcza kiedy kobieta wykazuje zachowania typowe dla depresji. W poważnych sytuacjach możemy skorzystać z doustnych tabletek antykoncepcyjnych. Niestety mogą one wpływać na zaostrzenie objawów depresyjnych. W stanach depresyjnych psychiatra może przepisać leki hamujące wychwyt zwrotny serotoniny w mózgu.

Karty lunch: nowoczesne narzędzie motywowania pracowników

Doskonała kadra to marzenie bardzo wielu pracodawców. Można ją stworzyć między innymi sięgając po różne sposoby motywowania pracowników. Wyjątkowo skuteczne są benefity. Do mało jeszcze popularnych w Polsce benefitów należy karta lunch. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści odnoszą pracownicy, a jakie pracodawcy.

Bezpłatny posiłek dla pracowników

Zapewnienie bezpłatnego posiłku pracownikom, którzy zostają w pracy po godzinach to zwyczaj bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych. Karty lunch wręczane są pracownikom także w niektórych krajach Europy Zachodniej. Do Polski zwyczaj ten dopiero wkracza. Na wręczanie kart lunch decydują się ci pracodawcy, którzy są świadomi tego, że pracownik, który jest głodny nie pracuje efektownie. Karta lunchowa jest bardzo prosta w obsłudze. Zaletą karty lunch jest między innymi to, że decyzja o tym, w jakim czasie i miejscu zostanie ona wykorzystana zależy tylko i wyłącznie od pracownika.

Punkty gastronomiczne, w których akceptowana jest karta lunchowa

Karty lunch to rozwiązanie, które w Polsce jest nowością, mimo to karty są akceptowane w wielu bardzo różnych placówkach gastronomicznych. Można nimi płacić w barach szybkiej obsługi, piekarniach, pizzeriach, kantynach, restauracjach i firmowych stołówkach. Zaletą karty jest również to, że można nią zapłacić również za posiłek zamówiony za pośrednictwem strony internetowej z dostawą do biura. Możliwość zjedzenia ciepłego posiłku pracownicy doceniają szczególnie późną jesienią i zimą. Punktów gastronomicznych na terenie Polski, w których można dokonywać płatności przy pomocy karty lunchowej jest na chwilę obecną już ponad 100 tysięcy.

Firmy, które motywują swoich pracowników do bardziej efektywnej pracy coraz częściej sięgają po nowoczesne rozwiązania. Należą do nich karty przedpłacone, które mogą mieć bardzo różne możliwości. Rozwiązaniem, które zyskuje na popularności są karty lunchowe. Pracodawcy mogą zasilać je dowolnie wybraną kwotą w różnych okresach, na przykład raz w miesiącu. Karty są bardzo proste w obsłudze.

Kiedy zacząć inwestować w systemy do zarządzania feedami?

Prowadząc niewielki sklep internetowy, zwykle nie mamy większych problemów z samodzielnym przygotowywaniem plików produktowych i zarządzaniem nimi. I nawet, jeśli zajmuje nam to więcej czasu niż skłonni bylibyśmy to zaakceptować, zwykle nie zastanawiamy się nad systemami do zarządzania feedami. Tymczasem okazuje się, że na pewnym etapie działalności, systemy takie stają się koniecznością. W naszym interesie leży uchwycenie tego momentu, w innym przypadku bowiem możemy stracić kontrolę nie tylko na samymi feedami, ale i nad sklepem jako takim. Kiedy zatem najlepiej jest zmienić nastawienie do systemu zarządzania feedami?

Gdy katalog produktów się rozszerza…

Dobrze funkcjonujący sklep internetowy stara się spełnić zmieniające się potrzeby zgłaszane przez klientów. Nie jest to proste zadanie, a jego wykonanie wymaga systematycznego rozszerzania katalogu produktów. Nietrudno domyślić się, że każde nowe rozwiązanie powinno otrzymać swój plik produktowy. Każdy musi być też aktualizowany. Uaktualnianie danych raz na 24 godziny to dziś absolutne minimum, czynność ta powinna być bowiem wykonywana znacznie częściej, jeśli zależy nam na tym, aby klienci zawsze mieli dostęp do najświeższych informacji. Im więcej jest produktów, tym dłużej trwa opanowywanie ich feedów, w pewnym momencie więc skorzystanie z pewnego poziomu automatyzacji jest więc czymś oczywistym.

Gdy nawiązuje się współpracę z nowymi kanałami sprzedaży…

Gdy sklep internetowym jest niewielki, zwykle jego właściciele decyduje się na docieranie do klienta za pomocą maksymalnie kilku kanałów sprzedaży. Jeśli więc korzysta z wyszukiwarki Google, zwykle nie interesuje się tym, aby reklamy jego produktów pojawiały się w portalach społecznościowych takich, jak Facebook. Gdy jednak sklep rozwija się, konieczne jest również zwiększenie zasięgów reklamowych. Każdy nowy kanał sprzedaży generuje jednak koszty i pochłania czas. Nawet oddelegowanie do tego konkretnego pracownika w pewnym momencie przestaje być więc opłacalne, a automatyzacja staje się koniecznością.

Czym jest leasing samochodowy?

Rozwiązaniem dla firm, które muszą zakupić auto jest leasing samochodowy. To bezpieczna, a jednocześnie dość tania forma zakupu nowego samochodu. Zobaczmy czym jest leasing, na czym polega i dlaczego warto się na niego zdecydować.

Continue Reading →

Kamery termowizyjne: urządzenia, które warto poznać

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że od kilkunastu lat obserwuje się intensywny postęp techniczny. Na rynku pojawiają się coraz to nowsze urządzenia dające naprawdę ogromne możliwości. Wśród tych, które wzbudzają duże zainteresowanie znajdują się kamery termowizyjne. Wykorzystują one emitowane przez każdy organizm promieniowanie podczerwone. Zobaczmy jak działają kamery termowizyjne i gdzie znalazły zastosowanie.

Continue Reading →

Fakty i mity na temat pizzy

Pizza to danie niezwykle popularne, które jest znane i uwielbiane w niemal każdym zakątku świata. I trudno się temu dziwić – wszak ta tradycyjna włoska potrawa charakteryzuje się niezwykłym smakiem i aromatem. Jednak pomimo popularności tego smakowitego placka wciąż nie wszystkie informacje na jego temat są prawdziwe, a wiele mitów dotyczących pizzy krąży wśród społeczeństwa do dnia dzisiejszego. Zatem jakie są podstawowe fakty i mity na temat pizzy? Oto kilka z nich.

Continue Reading →

Do Świeradowa Zdroju nie tylko na wakacje

Świeradów Zdrój to niewielka miejscowość położona w województwie dolnośląskim. Liczy sobie około pięciu tysięcy stałych mieszkańców, jest znana jako ośrodek uzdrowiskowy, a od co najmniej kilku lat jest też dynamicznie rozwijającym się kurortem przyciągającym turystów z kraju i z zagranicy. Dlaczego tak się dzieje?

Magia gór

Świeradów Zdrój posiada wiele atutów, które sprawiają, że turyści wypowiadają się na jego temat z dużym uznaniem i sympatią. Tym jednak, co wysuwa się na pierwszy plan, jest magia gór. Choć góry są ważnym miejscem na mapie Polski, zajmują relatywnie niewiele miejsca w skali kraju. Już choćby z tego powodu dla mieszkańców polskich nizin są szczególnie atrakcyjne. Nie bez znaczenia wydaje się jednak i to, że góry można odwiedzać bez względu na porę roku, a w pewnym stopniu także – bez względu na panujące aktualnie warunki atmosferyczne. Tu nie da się nudzić, jeśli bowiem nie można aktywnie spędzać czasu, zawsze można przekonać się o tym, że w samym Świeradowie Zdroju także nie można się nudzić.

Specyfika miejscowości

W polskich górach nie brakuje miejscowości typowo wypoczynkowych, które utrzymują się przede wszystkim z obsługi ruchu turystycznego i których mieszkańcy doskonale wiedzą, jak można wykorzystać potencjał turystów i turystyki. Okazuje się jedna, że takie kurorty nie są wcale przez wszystkich lubiane. Wiele osób koncentruje się nie na ich odwiedzaniu, ale na unikaniu obawiając się komercjalizacji, nachalnych sprzedawców i próby spieniężenia wszystkiego, co piękne. W Świeradowie Zdroju turyści są szanowani, ciągle jednak nie podejmuje się działań mających na celu wykorzystanie ich do cna. Dzięki temu goście mogą się tu czuć swobodnie.

Miejsca noclegowe

W Świeradowie Zdroju można znaleźć wiele form noclegu. Klasyczna baza hotelowa to przy tym nie wszystko, atrakcyjnie prezentują się bowiem również nieruchomości inwestycyjne takie, jak choćby projekt Apartamenty Piano. Można wejść w ich posiadanie, jeśli zaś nie dysponujemy aż tak dużymi zasobami finansowymi – można je po prostu wynająć.

Jak znaleźć blachodachówkę idealną?

Czy idealne pokrycie dachowe w ogóle istnieje? Firmy, które oferują blachodachówki są o tym przekonane, zarówno ich producenci, jak i dystrybutorzy podkreślają jednak, że mamy do czynienia z problemem znacznie bardziej złożonym niż mogłoby się to nam wydawać. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że pokrycia dachowe muszą trafić na konkretne miejsce. Każda z blachodachówek pracuje na innym dachu, jest też narażona na kontakt z innymi czynnikami atmosferycznymi. W konsekwencji, blachodachówka idealna w jednej sytuacji, nie musi sprawdzić się w innej.

Continue Reading →

Jak samodzielnie obliczyć OC?

Jeśli nie chcesz szukać agentów ubezpieczeniowych czy placówek towarzystw ubezpieczeniowych, to samodzielnie oblicz OC.

Aby samodzielnie obliczyć wysokość składki na obowiązkowe ubezpieczenie samochodowe, wystarczy skorzystać z kalkulatora OC. To bardzo proste narzędzie, które możemy znaleźć na wielu stronach internetowych, które związane są z ubezpieczeniami komunikacyjnymi czy też z danym towarzystwem ubezpieczeniowym. Samo skorzystanie z kalkulatora jest bardzo proste. Narzędzie to jest wręcz intuicyjne i bardzo przyjazne dla użytkownika. Aby przystąpić do obliczenia musimy jedynie przygotować dokumenty pojazdu, który będzie podlegał ubezpieczeniu oraz nasz dowód osobisty. System może nas też spytać o dane dotyczące naszego stanu cywilnego oraz czy mamy dzieci, ale dane te są w raczej oczywisty sposób znane każdemu z nas.

Jak samodzielnie obliczyć OC?

Kiedy przygotujemy odpowiednie dokumenty, musimy jedynie postępować zgodnie z instrukcjami jakie będą się nam wyświetlać na ekranie. Większość z nich sprowadzać się będzie do zadawania pytań i podpowiedzi gdzie mamy wpisać odpowiednie dane. System będzie chciał wiedzieć jaki pojazd ubezpieczamy, jaki jest to model, marka oraz jaka jest jego pojemność silnika. To kluczowe dane, które stanowią dla towarzystwa ubezpieczeniowego podstawę do wyliczenia wysokości składki. System zapyta nas też o dane osobowe w zakresie daty urodzenia, płci oraz daty uzyskania prawa jazdy. Przedmiotem zainteresowania będzie też nasze miejsce zamieszkania oraz oczywiście to czy możemy pochwalić się bezszkodową jazdą czy też niestety mieliśmy jakieś przykre wypadki w zeszłym roku. Każdy z tych czynników ma wpływ na to, jaką składkę przyjdzie nam zapłacić. Ważne jest jednak to abyśmy nie próbowali oszukiwać na swoją korzyść, Zatajanie informacji czy zaniżanie danych na dłuższą metę nie ma żadnego sensu, a wręcz może być przyczyną poważnych kłopotów. Towarzystwo ubezpieczeniowe i tak zweryfikuje wszelkie podane przez nas informacje, a jeśli okażę się że kłamaliśmy to czekają nas z tego powodu same problemy, które nie są warte kilku złotych oszczędności.

Dowiedz się więcej na https://kalkulator.mtu24.pl/motor/ikdirmtu24pl/vehicle

Kosmetyki Bielenda – duży wybór ciekawych propozycji

Kosmetyki to bez wątpienia rynek bardzo wielu dostępnych w sprzedaży produktów. Pośród nich każdy może szukać atrakcyjnego produktu dla siebie. Nie da się zaprzeczyć, że w sprzedaży można znaleźć wiele świetnych produktów, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Jeśli chodzi o te przygotowywane produkty to warto zainteresować się między innymi marką Bielenda. To firma obecna na rynku od roku 1990, która zajmuje się przygotowywaniem kosmetyków z użyciem naturalnych składników. W ten sposób firma chce zadbać o jakość swoich produktów i wprowadzić na rynek coś co spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających odbiorców.

Continue Reading →